반응형 스쿼트2 브이스쿼트 머신 사용법 및 리버스브이스쿼트 알아보자 브이스쿼트 머신 사용법에 대해 알아보고 리버스 브이 스쿼트 방법에 대해서도 알아보는 시간 가져보도록 하겠습니다. 브이스쿼트가 뭐지? 하시는 분들도 계실 수도 있어서 아래 브이스쿼트 머신을 첨부해드렸어요. 아래 사진과 같이 생긴 기구인데 맨몸스쿼트 진행시 허리가 아프거나 자세 잡기가 어려운 분들을 위해 자세를 잡아주기도 하고 힙이나 허벅지 부위에 더 빡센 자극을 위해 사용해서 안정감을 잡아주는 데 효과적인 머신이랍니다. 그렇다면 정확한 브이스쿼트 사용법에 대해서 배워보도록 하겠습니다. 사실 이 기구는 일반적으로 진행하는 브이스쿼트, 그리고 반대 방향으로 진행하는 리버스 브이스쿼트 두가지로 사용 가능합니다. 왼쪽이 일반 브이스쿼트, 오른쪽이 리버스 브이스쿼트 자세입니다. 그렇다면 두 방법의 차이는 무엇일까요.. 2021. 6. 6. 브이스쿼트 머신 Reverse V-squat Machine 사용법 알아봅시다 브이스쿼트머신에 대해서 알고 계신가요? 브이스쿼트 머신은 대퇴사두근과 힙에 더 큰 자극을 주어 힙발달에 도움을 주는 머신입니다. 여름에 예쁘고 큰 엉덩이를 만들기 위한 필수운동! 브이스쿼트에 대해서 배워보도록 합시다. 브이스쿼트는 아래와 같이 생긴 머신입니다. 맨몸스쿼트 진행을 할 때 허리가 아프거나 자세 잡기가 어려운 분들을 위해 자세를 잡아주기도 하고 힙이나 허벅지 부위에 더 빡센 자극을 위해 사용해서 안정감을 잡아주는데 굉장히 효과적이죠. 그러면 브이스쿼트 사용방법에 대해서 배워봅니다. 브이스쿼트는 2가지 방법이있습니다. 일반적으로 진행하는 브이스쿼트, 그리고 반대 방향으로 진행하는 리버스 브이스쿼트 두가지로 사용 가능합니다. 아래 사진에서 왼쪽을 일반 브이스쿼트라고 부르고 오른쪽이 리버스 브이.. 2021. 5. 7. 이전 1 다음 반응형
